Workshop |

Koolhydraatarme lunch

Leer voldoende variatie aan te brengen en wat gezonde alternatieven zijn als je minder koolhydraten gaat nuttigen.

Welke effecten hebben koolhydraten op uw lichaam? En geldt dit voor alle koolhydraten? En als je minder koolhydraten gaat eten wat zijn dan gezonde alternatieven? Hoe kom je aan voldoende vezels en welke vetten zijn dan juist? Op al deze vragen krijg jij antwoord in deze praktische kookworkshop. Je leert hoe jij voldoende variatie kunt aanbrengen in jouw voedingspatroon en wat gezonde alternatieven zijn als jij minder koolhydraten gaat nuttigen. In deze kookworkshop ga je praktisch lunchgerechten maken zodat je dit eenvoudig zelf in de praktijk kunt brengen.

Na afloop van de workshop:

  • Weet jij het verschil tussen “snelle” en “langzame” koolhydraten
  • Weet jij wat de invloed is van koolhydraten op overgewicht, insulineresistentie en/of diabetes
  • Weet jij welke producten je moet vermijden en welke juist goed zijn
  • Hoe je zelf een uitgebalanceerde maaltijd kunt samen stellen
  • Heb je een smaakvolle en ontspannende avond gehad
  • Ben jij geïnspireerd hoe je gemakkelijk beter voor jezelf kunt zorgen

Kortom, we maken er een leerzame, gezellige en smakelijke avond van.

Tip: een workshop kun je ook aan iemand cadeau geven!

Wanneer

Dinsdag 19 januari
Dinsdag 16 februari
Donderdag 1 april
Donderdag 29 april
Dinsdag 8 juni

Tijd

17:00 – 20:00 uur

Waar?

Multifunctioneel centrum de Bolder
Dobbe 29
8032 JW Zwolle

Kosten

€ 59,50

Een workshop kan regelmatig vergoedt kan worden via de zorgverzekering of uit de ketenzorg en verschilt per aanmelding.

Aanmelden